【母親節快樂】
正確的蹲下綁鞋帶姿勢👍👍👍
預防起身閃到腰掛急診😱😱😱
看似簡單的綁鞋帶
對年邁長輩來說
卻需要足夠肌力與關節活動度來完成💪💪💪
✓腰椎打直：穩定核心，脊椎中立，避免彎腰綁鞋帶起身時易閃到腰！
✓腳跟碰地：防止踮腳重心前傾，將身體重量壓迫在膝蓋上，踝關節活動度良好才做得到！
父母鞋帶鬆了，孝順的我們不必親自蹲下幫忙
與其幫父母綁鞋帶，不如教父母綁鞋帶
平時就陪伴父母前往練健康或各大健身運動中心
維持運動習慣與良好肌力，綁鞋帶不求人
#母親節快樂
#長輩圖分享
#其實生對了人~
#母親節每天都過~
#父母的健康就是子女最大的財富
#練健康關心您年邁父母的健康
(圖片來源：自由時報)